Arti Dari Sebentuk Perbuatan

 

 

Perjalanan kita dalam rentang waktu kehidupan ini sangat misteri

Kita tidak pernah tahu kita berada dimana, dengan siapa, apa yang kita lakukan dan apa kelanjutannya

Kita seperti berjalan didalam lorong jalan yang tak berujung, sampai kita mati

Semuanya seperti berwarna abu-abu..

Setiap kata yang kita ucapkan, setiap kalimat yang kita rangkaikan, setiap langkah yang kita tapaki..

Semuanya kita lalui dengan apa adanya tanpa kita tahu apa yang sedang kita lakukan.

Semuanya juga tanpa awal dan akhir

Kita seolah-olah sedang menghayalkan sebuah lakon atau peran..

Kita tanpa sadar melakukan apapun yang kita rasa itu benar dan baik

Kita juga merasa semua perbuatan kita bermakna dan bagus

Bagus untuk kita dan orang lain yang berinteraksi dengan kita

Menciptakan suasana yang indah..tapi fana

Kadang suatu waktu kita berada dalam lingkaran yang tanpa awal dan akhir

Berputar dan berputar didalamnya

Tanpa tahu kapan itu semua dimulai dan kapan semuanya berakhir atau berhenti

Menciptakan sebuah bekas yang nyata dan berwujud

Apakah kita ingat kita siapa..???

Jawabannya TIDAK..!!

Kita terlalu sibuk dengan khayalan kita, imajinasi kita, dan angan-angan kita.

Mencari sesuatu yang tak bermakna dan tak berarah

Kadangkala kegelisahan hadir ditengah relung hati kita

Membuat kita berhenti sejenak memikirkannnya

Bingung mencari jawabannya

Bingung juga mengungkapkannya.

Kadangkala juga kita beperang melawan apa yang ada didalam diri kita

Tapi kita juga bingung untuk apa kita bingung

Semuanya menyatu dlam alam pikiran kita

Mengalir dalam darah kita

Sampai dimana aku sekarang…??

Apa yang telah aku lakukan…??

Dengan siapa aku sekarang…??

Apa yang terjadi padaku…??

Dan masih ada banyaaaak lagi pertanyaan yang ingin di ungkapkan

Tapi sepertinya lidah kita kelu untuk mengungkapkan semuanya

Pernahkah kita ingat perbuatan mana yang kita lakukan

Apakah kita sadari semuanya

Akankah bermanfaat untuk kita dan orang lain..

Atau sebalikanya.

Entahlah….

Untuk menjawabnya kita seperti bisu, lupa, dan merasa aneh

PENTINGNYA KESEHATAN MATA

Jakarta,

Mata merupakan salah satu aset yang paling berharga sehingga harus dijaga benar kesehatannya. Keseringan melototin monitor komputer bisa membuat mata menjadi lelah.Tahukah Anda bahwa radiasi gelombang elektromagnetik yang ditimbulkan komputer bisa mengganggu kesehatan? Studi yang dilakukan American Optometric Association (AOA) mencetuskan bahwa radiasi komputer dapat menyebabkan kelelahan mata dan gangguan mata lainnya. Kebanyakan gejala yang dikeluhkan responden adalah soal kelelahan mata, pandangan menjadi kabur dan mata kering. Masalah visual lainnya yang timbul adalah soal gangguan sakit kepala dan sakit leher atau bahu.

Nah bagi Anda yang sering nongkrong di depan komputer, lindungi dan rawatlah mata Anda dari radiasi yang ditimbulkannya. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghindarinya.

1. Pakai pelindung layar komputer (filter) untuk mengurangi radiasi yang ditimbulkan komputer.

2. Pilih layar komputer yang radiasinya rendah, seperti layar LCD (liquid crystal display).

3. Jagalah jarak pandangan mata dengan monitor. Idealnya, jarak minimum antara mata dengan monitor komputer adalah 45 cm.

4. Sesuaikan posisi layar komputer dengan mata, jangan ketinggian dan jangan terlalu rendah karena bisa menyebabkan sakit leher. Selain itu, jika monitor terlalu tinggi dari pandangan mata maka akan menggangu pasokan udara yang disuplai ke otak. Sebaiknya layar monitor diposisikan sejajar dengan pandangan mata.

Menurut American Optometric Association (AOA), seperti dilansir Rctimes, untuk mencegah kelelahan mata sebaiknya tempatkan monitor dengan posisi yang ergonomis. Monitor harus ditempatkan pada posisi 16-30 inci dari mata, tergantung seberapa besar layar. Umumnya posisi yang nyaman untuk menatap monitor adalah 20 hingga 26 inci.

5. Sesuaikan pencahayaan monitor dengan intensitas kenyamanan mata.
Brightness yang terlalu terang atau terlalu buram tidak baik bagi kesehatan mata. Pencahayaan yang terlalu terang akan membuat mata menjadi silau, sedangkan pencahayaan yang terlalu buram hanya dan membuat mata bekerja lebih keras untuk melihat. Hal ini akan membuat mata menjadi cepat lelah. Untuk itu, cobalah sesuaikan brightness dan contrast monitor hingga mata Anda bisa melihat dengan nyaman. Jangan lupa juga untuk menyesuaikan resolusi dengan karakter di monitor agar dokumen-dokumen mudah dibaca mata.

6. Istirahatkan mata sejenak.
Jangan terus-terusan melototin layar komputer. Usahakan sediakan waktu beberapa menit untuk mengendorkan dan mengistirahatkan mata Anda. Ini akan mengurangi kepenatan mata dan otot. Segarkan mata dengan cara memandang ke ruangan lain atau memandang indahnya langit biru atau tanaman hijau.

7. Seringlah mengedipkan mata demi menghindari mata menjadi kering.
Jarang mengedipkan mata akan membuat mata menjadi kering. Karena itu sering-seringlah mengedipkan mata, karena dengan berkedip maka mata akan mengeluarkan air mata yang akan menyebar ke seluruh permukaan kornea untuk menjaga mata tetap lembab dan jernih.

8. Pakailah kacamata dengan lensa khusus untuk komputer. Seperti pernah diberitakan, ahli masalah mata (Optometrist) Dr. Jay Schlanger mengatakan beberapa perusahaan kini mulai membuat lensa yang bagian atasnya dirancang untuk melihat komputer, dan bagian bawahnya untuk membaca.

Pengguna lensa kontak juga punya solusi, yaitu dengan mengganti lensa kontak generasi baru yang terbuat dari silikon hydrogel. “Silikon jenis ini memungkinkan daya transmisi oksigen yang lebih tinggi dibanding jenis lain,” ungkap Schlanger.

9. Perbanyak konsumsi vitamin A agar mata tetap dalam kondisi baik.

10. Jika merasa mata mengalami gangguan, segera pergi ke dokter mata untuk meyakinkan bahwa mata Anda benar-benar sehat. (dwn/dwn)